運動不足解消に!?

11月の弊社ニュースレター「住まいの瓦版」でも書いたのですが・・・

2年前にサッカーコーチをしなくなってからは、全く運動をしておりませんでした。

昨年・今年の健康診断でも「運動不足」を指摘され、増加していく体重とウエスト・・・

「何とかしなくては!!」と思いながらも、何もせず・・・

 

が、

 

11月末からジョギングしてます。

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11月22日から走り始め・・・3㎞走るのがやっと

それも歩いているようなスピード。

 

家族みんなが、三日坊主でやめると思っていたのですが・・・

「走らなくてはならない事情」もあり、続いています。

 

3日に1回のペースで走るようにして1ヶ月。

 

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倍以上走れるようになりました!!

ペースも若干ですが早くなってる。

 

体重・ウエストは全く変わっておりませんが・・・習慣になりつつあります。

 

「その事情」は覚悟が決まったら報告します。

 

 

串田でした

 

 

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