ここのところ、間食を控えようと思っているのですが

昨日も事務所に戻ると･･･

es koyama(エス コヤマ)のケーキが!!

美味い!!

そして

四里餅(しりもち)まで!!

こちらも美味い!!

ご馳走さまでした。

結局、間食やめられません(汗)

なぜ、間食を辞めたいかというと

7月にタバコをやめて太った私

8月30日の専務日記　→　「77→82→79」

その後、さいたま国際マラソンまでに70キロまで体重を落としたかった私ですが

マラソン前日の体重

82キロ･･･････結局、痩せてない

食事制限、糖質の高いビールを自宅では飲まない、そして走り込みを続けたのですが、全く効果なし

ということで、次は間食をやめたいと思ってはいるのですが･･･

どなたか中年男に効果のあるダイエット方法教えてください

意思が弱い串田でした

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