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握力測定

毎月第3木曜日

 

白石工務店にて、「暮らしの保健室」という地域の方で集まり、東埼玉病院の菜のはなさんや研修医の先生に来ていただき、健康についての話。趣味の話。私生活の話など皆で談笑しています。

 

今回は要介護にならない為の生活の仕方、運動、取り組みなど紹介され、その中で握力を測る機会がありました。

 

 

 

 

 

 

福祉用具の商品も重たい物があるので、少しは握力が上がったかなと思っていたら、まさかの

左手が35キロくらいで、下がっていました。早くも筋力の衰えが始まっていますね(笑)

次回握力測定がいつになるかわかりませんが、その時までには鍛えて両方50キロ以上になりたいと思います。

1件のフィードバック

  1. どうしても利き手の方に力が偏りやすくなるのではないでしょうか。スポーツでも左右鍛えるとバランスも良くなるって言いますし。左手も意識して使ってみたらどうでしょう。

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