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筋肉体操

筋肉体操ってご存知ですか?

 

NHKの番組でやっている、名前の通り筋トレの番組です(笑)

 

今まで第2弾まで放送されていましたが、本日から第3弾が放送されます!

 

最近運動不足と思っていたので、テレビを見ながら、トレーニングしました。

 

本日の内容は「腕立て伏せ」でした。

 

約3分程度の内容ですが、効果はすごいです。

 

トレーニング後は、生まれたての小鹿…みたいになります(笑)

 

体の怠け具合を感じた飛田智宏でした。

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